氣 功 についてKIKOU
氣功は生活の中から発展しました
氣功の歴史はとても古く、
古代中国で発祥し、4000年から5000年の歴史があるといわれています。
古い文献によると、ある氣功法は「舞い」の動作から変化したとも。
肩が痛い時には肩の氣の流れを良くする動き、
胸が苦しい時には呼吸法をうまく組み合わせて、など、
痛みがとれたり身体が軽くなるなどの効果を人々が見つけ、
生活の中から身体に効果のある方法が少しずつ応用されながら
形になっていったといわれています。
氣功をするとこんな効果が！
◆ 身体の氣の流れが良くなります ◆
「氣」は欠かすことのできない、すべての源です。
氣功をすることにより、身体の氣の流れが良くなります。
◆ 自然治癒力・免疫力を高めます ◆
身体の氣の流れが良くなり、身体に氣が充満してくると、
自然治癒力や免疫力が高まります。
◆ 心が穏やかになります ◆
「氣」を感じながら、ゆったりとした氣功の動きに集中していると、
心を落ち着けてくれます。
◆ 厚生労働省 eJIM より ◆
気功が慢性頸部痛（結果はさまざまですが）や線維筋痛症による痛みを軽減する可能性が示唆されています。
気功はまた全般的なQOLを改善するのに効果がある場合があります。
気功はまた不安感の軽減などの心理的な有益性（ベネフィット）もある場合があります。
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』
eJIM
